Kald-varm-kompress: kulde, varme og størrelse

En gjenbrukbar gelkompress kjøles i fryser eller varmes etter anvisning, og brukes på nytt. En øyeblikkelig kuldepose er kjemisk, aktiveres med et trykk og kastes etterpå.

Kuldeposen 15 x 21 cm er engangs. Gelkompressen 12 x 29 cm er ett av flere gjenbruksformater.

Kulde brukes ofte det første døgnet ved akutt hevelse og støt. Varme brukes ved stivhet og muskelspenning når det ikke er en fersk blødning eller et åpent sår. Dette er orientering, ikke en behandlingsordre.

• Legg tøy mellom pute og hud.
• Begrens tiden. Sov ikke med en frossen pute mot huden.
• Avbryt ved nummenhet, sterk smerte eller dårlig hud.

Smale formater, 9 x 16 cm og 7,5 x 52 cm, følger håndledd, ankel eller nakke. Mellomformater dekker legg, underarm og skulder. 21 x 38 cm og 30 x 40 cm dekker korsrygg eller lår. Velg flaten som treffer målet.

Gelputer tåler frys. Oppvarming i mikrobølgeovn eller vannbad skal følge tiden på pakningen. Enkelte størrelser oppgir ned mot -18 °C og opp mot 80 °C. Det er ikke en oppfordring til full effekt.

Kast puten hvis gelen lekker. En øyeblikkelig kuldepose kan ikke lades på nytt. Nødteppet er en annen vare: det reflekterer varme og hører ikke i fryseren.